Sabe aquela sensação horrível de que algo está atrapalhando você a concretizar um sonho ou um desejo? Esse sentimento ganhou o nome de frustração e, na minha opinião, é um dos sentimentos mais difíceis que o ser humano tem que administrar, principalmente quando este está dando o seu melhor para alcançar alguma meta e o que impede independe dele.
A impressão que temos é de que o
mundo está sendo injusto com a gente, porque não vemos o resultado da força e
empenho que estamos empregando em determinada ação. Mas nem sempre a vida é do
jeito que esperamos e nem sempre é possível conquistar tudo que se almeja.
Então como sobreviver a essa sensação tão ruim?
Autoanálise
O primeiro passo é observar como
você se comporta diante da frustração e porque se comporta dessa forma. Algumas
pessoas tendem ficar deprimidas ou se fechar, outras modificam seus planos e
seguem em frente ou tentam novamente com uma determinação ainda maior. A sua
forma de lidar com isso é a mais produtiva?
Avaliação
Sabe aquela história de “o que não
tem remédio, remediado está”? Então. É importante avaliar se o obstáculo que te
impede de alcançar determinada meta pode ser eliminado. Caso não possa... O
melhor é não se chatear mais com o assunto. Caso possa, vale a pena se esforçar
um pouco mais.
Ação
Considerou que o objetivo é
possível? Então esse é o momento de pensar em formas alternativas de atingi-lo.
Faça uma lista de alternativas e pondere a viabilidade de cada uma. Elimine as
inviáveis. Feito isso restam as alternativas plausíveis. Avalie e coloque no
papel as consequências positivas e negativas de cada alternativa. Opte por
aquela que tiver mais consequências positivas do que negativas.
Claro que não há receita de bolo
para lidar com sentimentos. Todos temos características diferentes e reagimos
de formas diferentes às situações cotidianas. Pode ser que o meu jeito de
resolver as coisas seja diferente do seu, por isso, vale lembrar que esse post
é uma orientação que você pode adequar ao seu jeito. O que não dá é pra viver
sempre frustrado, né?
Bjoko,
Isa.
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